man 24.1:
statisk bp i heng i powerrack med swiss-bar 1 bord
1x1x93 (50 kg vekter& 20&4 kg kettebells)
1x8x50 kg& 20 kg kettlebells.
skrå benk kettlebells med band& handtak 1x8x24, 2x6x24
ligg. roing 3x8x36 kg kettlebells
omvendt sittande kettlebellspress 3x12x6 kg
situps m/ 10 kg medisinball 3x15
Abonner på:
Legg inn kommentarer (Atom)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar