fredag 21. januar 2011

Maks dag kb

oppvarming
zercher-kb til lav boks 1x1x100 m/ca. 50 kg kjetting
god morgon sterkt band 4x15
beinhev bøyd 20& 15& 12
uttøying
Lagt inn av kl.

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar

Abonner på: Legg inn kommentarer (Atom)