Dynamisk kb

oppvarming
kb 8x2x65 m/ lett strikk

Bestemte meg for å prøve maksing då formen var bra.

1x90/ 1x100/1x110/1x120/1x130/1x135/ 1x140(kjendes lett, godt trykk og god form på løftet som var ny personleg rekord i knebøy)OBS! Gjekk ut med fotavstanden ca 3 cm på kvar side, 6 cm totalt, dette gjorde løftinga mykje lettare og løftet kjendest riktigare teknisk.

rygghev 5x10x40
supersett situps bosoball 1x30x10 kg medisinball&
situps 1x20
armhevingar ringar 2x15& 2x10
uttøying