oppvarming
bp 8x3x50 m/ 40 kg kjetting
tricepspress kettlebells 3x5x20
skulderpress kettlebells omvendt grep 2x8x12
skråbenk skulderhev bak 3x12x20
liggande kroppshevinger m/ turnringer 2x8
sittande twist m/ beinhev medisinball 6 kg 2x12
uttøying
Abonner på:
Legg inn kommentarer (Atom)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar